Training

Kickboksen is een vechtsport waarbij zowel de handen als de benen mogen worden gebruikt.
De sport kent zijn oorsprong in Japan en de Verenigde Staten, en werd daar populair in het begin van de jaren 1970.
Bij kickboksen worden de stoten van het boksen gecombineerd met de trappen uit sporten zoals karate en taekwondo.

Thaiboksen (Thai: muay Thai) is een oude vechtsport die al eeuwen in Thailand wordt beoefend.
Het thaiboksen is niet enkel meer in Thailand populair, maar over de hele wereld wordt deze sport actief beoefend.
Het huidige muay Thai is indirect afkomstig uit de gewapende vechtkunst krabi krabong.
Vanuit het dodelijke muay boran (oude boksen) is het huidige wedstrijd gerichte muay Thai ontstaan.

Mixed Martial Arts (Engels voor gemengde gevechtskunsten), meestal afgekort tot MMA, is een multidisciplinaire vechtsport die zich richt op het combineren van technieken uit verschillende vechtkunsten zoals worstelen (grappling), judo, karate, kungfu, kickboksen, thaiboksen, boksen, jiujitsu en taekwondo.

Boksen, is een tactische vechtsport waarbij ringinzicht, de coördinatie van voeten, ogen en handen, en conditie centraal staan.
Bij boksen denk je vaak aan een agressieve vechtsport waar je een blauw oog aan overhoudt, maar niets is minder waar. Ook al staat boksen (nog) bekend als echte mannensport, zijn het niet alleen maar afgetrainde mannen die de sport doen. Ook vrouwen zien we de laatste jaren steeds vaker boksen en dat is niet zo gek. Boksen is namelijk veel meer dan het gevecht alleen.
Boksen is een goed voorbeeld van een HIIT training (High Intensity Interval Training). Dat betekent in een korte tijd zeer intensief sporten en verschillende oefeningen afwisselen met actieve rustperiodes.Tijdens een work-out van 45 minuten verbrand je tussen de 600 en 800 calorieën!

Onze open mat trainingen zijn bedoeld voor leden die graag nog technieken extra willen drillen of een aantal rondes willen sparren of gebruik willen maken van de gewichten en apparaten.
Er wordt geen les gegeven tijdens deze trainingen, maar er is altijd iemand aanwezig voor vragen.

Zaktraining is een effectieve manier van trainen, het wordt dan ook steeds populairder. Het doel van zaktraining is om op hoge intensiteit te trainen.
Zowel voor vechtsporters als voor mensen die willen afvallen of fitter willen worden.
Naast dat je er veel mee verbrandt, is het ook nog een eens goede manier van krachttraining. Vooral je schouders worden aan het werk gezet, en die zul je de eerste paar keren dan ook zeker gaan voelen.

In de strength & conditioning trainingen werk je aan het verbeteren van je conditie en aan het opbouwen van spieren.
Wat je kunt verwachten zijn circuit trainingen die vol zitten met kracht en conditieoefeningen.
Hiermee dagen we je uit tot het uiterste te gaan. Ook doen we met deze groep mee aan verschillende obstacle runs. Dit maakt onze strength & conditioning tot een uitdagende kracht-en-conditie training met leuke uitdagingen om voor te trainen.

Je eigen personal trainer, voor iedereen die behoefte heeft aan persoonlijke professionele begeleiding.
MFG maakt op maat gemaakte persoonlijke trainingssessies die je in goed overleg samen met je trainer bespreekt.

Denk bijvoorbeeld aan het bereiken van een bepaald streefgewicht, maar ook aan het versterken van je fysieke en mentale weerbaarheid.
Een personal trainer begeleid je van begin tot eind naar het gewenste resultaat.

Meer ...

De kickboksclinic start met een warming-up waarbij alle spieren worden opgewarmd en je in de stemming komt van het kickboksen.
Direct hierna start je op een interactieve manier met het ervaren van de basics van het kickboksen. Spelenderwijs worden de aanvals- en verdedigingsstoten geoefend steeds wisselend met andere collega’s.
Deelname aan de clinic vereist geen specifieke conditie.
Voor deze clinic is sportkleding aanbevolen.

Als we met bokshandschoenen tegenover elkaar staan is de kans groot dat we instinctief reageren. Onze primaire stijl van communiceren onder druk wordt hierdoor snel zichtbaar. kickboksen biedt daarom naast plezier, verrassend veel inzichten in hoe we communiceren.

Google Reviews

Abonnementen

START TRAINING TODAY

KIDS & JEUGD

3 x per week trainen

€ 35 p.m.

BASIC

1 x per week trainen

€ 35 p.m.

COMPLETE

2 x per week trainen

€ 40 p.m.

MAX

Onbeperkt trainen

€ 47,50 p.m.

Inclusief 5x per week Open Mat bij alle abonnementen

maandag t/m vrijdag van 8.00 tot 12.00 uur

Inschrijven

BASIC

Als je op een prettige manier je conditie op peil wil houden.

COMPLETE

Als je je conditie en weerbaarheid naar
een hoger niveau wilt tillen.

MAX

Is voor degenen die tot het uiterste willen gaan zowel mentaal als fysiek.

Wat je keuze ook is, MFG helpt om je fysieke en mentale conditie in optimale staat te houden.

Rittenkaart

Je kunt tevens een rittenkaart kopen.
Per kaart heb je recht op 10 trainingen.
De kaarten kosten €80 voor volwassen en €60 voor kids.

About

MARC

Hoofd Trainer

ELMER

Trainer Muay Thai & MMA

ROY

Trainer kickboksen

Naam: Marc

Specialiteit: Kickboksen & MMA

Naam: Elmer

Specialiteit: Muay Thai & MMA

Naam: Roy

Specialiteit: Kickboksen & Kun Tao

Marc is vanaf zijn 6e levensjaar begonnen met kickboksen en judo, en heeft sindsdien deelgenomen aan wedstrijden. Hij trainde onder leiding van Martijn de Jong.
Op 18 jarige leeftijd verhuisd hij naar Limburg waar hij BJJ (Brazilian jiu-jitsu) ging leren.
Vanaf die tijd trainde Marc o.a. vrienden en kennissen.
Hij combineerde verschillende vechtsport stijlen met intensive cardio oefeningen zodat er een mix ontstond van zelfverdediging en lichamelijke en mentale fitness en weerbaarheid.
Daarnaast ging hij ook personal training lessen verzorgen
De populariteit van zijn trainingen namen in snel tempo toe en inmiddels telt MFG ruim 400 leden en behoord tot de grootste vechtsport scholen in Limburg.

Marc won dan ook terecht de prijs van beste trainer van de provincie Limburg van 2022

Toewijding en respect voor de sport en je trainingspartners staan bij Marc op nummer 1.
Daarom is het motto van MFG: 1 Team 1 Taak.

Elmer is sinds een kleine 2 jaar betrokken bij MFG Sports Academy. De lessen die hij verzorgt zijn gericht op Muay Thai en Mixed Martial Arts (MMA).

Zijn vechtsport achtergrond ligt in het Muay Thai, waarbij de nadruk naast het clinchen meer op knieën en ellebogen ligt. Hierna heeft hij de overstap gemaakt naar MMA waarbij het grondgevecht meer aan bod komt. Kortom verschillende stijlen waarbij het MMA toch steeds meer aan populariteit wint, daalt dit voor Muay Thai. Hopelijk verandert dit snel en in de tussentijd doen wij vanuit MFG Sports Academy er alles aan om jullie enthousiast te maken.

De invloed van zijn oude trainers “work hard fight easy” is nog altijd sterk bij hem aanwezig en hij probeert dit zoveel mogelijk over te dragen.

Tot slot: MFG Sports Acacdemy is een gym waarbij iedereen zich op zijn gemak moet voelen. Vanuit deze gedachte bieden wij naast recreatief ook op wedstrijdniveau trainingen aan. Kortom: “elk wat wils”.

Roy is in zijn jeugd jaren begonnen met Judo en is in zijn tienerjaren

serieus begonnen met vechtsport.

Eerst heeft hij een aantal jaar Kun Tao beoefend en heeft daarna de overstap gemaakt naar kickboksen en MMA bij Shouraki gym in Aken.

Hier is hij in beide disciplines wedstrijden gaan vechten.

Na 10 jaar heeft hij nog bij MD Martial arts getraind en heeft vervolgens de overstap gemaakt naar Jego gym. Hier heeft hij heel veel mogen bij leren.

Sinds een aantal jaar trainen zijn zoontjes bij MFG en hij is er vervolgens ook zelf gaan trainen.

En dat bevalt enorm goed.

Inmiddels geeft Roy ook zelf les bij MFG.

Roy houd ervan om bij zijn trainingen veel te variëren en vanaf de eerste minuut een hoog tempo aan te houden.

Variatie is ook een belangrijk aspect bij MFG.

Er zijn meerdere trainers en elke trainer heeft zijn eigen stijl.

Maar ook binnen de ledengroep is er een enorme diversiteit.

Van wedstrijdvechter tot recreant iedereen kan met elkaar trainen en iedereen heeft respect voor elkaar.

JOEY

Kracht en Conditie coach

Naam: Joey

Specialiteit: Kracht en Conditie

Joey , jou toegewijde partner in het bereiken van optimale kracht, conditie en voeding.

Joey zijn reis begon in de sportwereld op jonge leeftijd en heeft hem gebracht naar verschillende disciplines, met als hoogtepunt zijn prestaties als internationaal powerlifter.

Na zijn succesvolle wedstrijdcarrière heeft hij zijn focus gelegd op zijn andere passie: vechtsport , krachttraining en voedingsbegeleiding.

Bij MFG brengt hij zijn expertise als strength and conditioning coach samen met zijn diepgaande kennis van krachttraining en voeding. Zijn specialiteit ligt in het begeleiden van mensen zoals jou om het uiterste uit hun potentieel te halen, zowel binnen als buiten de ring.

Of je nu op zoek bent naar een uitdagende strength and conditioning les om je kracht en uithoudingsvermogen te vergroten, of als vechter behoefte hebt aan doelgerichte krachttrainingen en voedingsbegeleiding om in optimale vorm te komen voor een wedstrijd, is Joey er voor om jou hierin te begeleiden.

Van het behalen van je ideale gewicht en spiermassa tot het optimaliseren van je energielevels en prestaties, hij heeft de ervaring en kennis om jou te helpen.

Samen met jou zorgt hij ervoor dat je fit, sterk en vol zelfvertrouwen de ring instapt en klaar bent om elke uitdaging aan te gaan.

Begin nu jou reis met Joey naar SUCCES

Newsroom