Kickboksen is een vechtsport waarbij zowel de handen als de benen mogen worden gebruikt.
De sport kent zijn oorsprong in Japan en de Verenigde Staten, en werd daar populair in het begin van de jaren 1970.
Bij kickboksen worden de stoten van het boksen gecombineerd met de trappen uit sporten zoals karate en taekwondo.
Thaiboksen (Thai: muay Thai) is een oude vechtsport die al eeuwen in Thailand wordt beoefend.
Het thaiboksen is niet enkel meer in Thailand populair, maar over de hele wereld wordt deze sport actief beoefend.
Het huidige muay Thai is indirect afkomstig uit de gewapende vechtkunst krabi krabong.
Vanuit het dodelijke muay boran (oude boksen) is het huidige wedstrijd gerichte muay Thai ontstaan.
Mixed Martial Arts (Engels voor gemengde gevechtskunsten), meestal afgekort tot MMA, is een multidisciplinaire vechtsport die zich richt op het combineren van technieken uit verschillende vechtkunsten zoals worstelen (grappling), judo, karate, kungfu, kickboksen, thaiboksen, boksen, jiujitsu en taekwondo.
Boksen, is een tactische vechtsport waarbij ringinzicht, de coördinatie van voeten, ogen en handen, en conditie centraal staan.
Bij boksen denk je vaak aan een agressieve vechtsport waar je een blauw oog aan overhoudt, maar niets is minder waar. Ook al staat boksen (nog) bekend als echte mannensport, zijn het niet alleen maar afgetrainde mannen die de sport doen. Ook vrouwen zien we de laatste jaren steeds vaker boksen en dat is niet zo gek. Boksen is namelijk veel meer dan het gevecht alleen.
Boksen is een goed voorbeeld van een HIIT training (High Intensity Interval Training). Dat betekent in een korte tijd zeer intensief sporten en verschillende oefeningen afwisselen met actieve rustperiodes.Tijdens een work-out van 45 minuten verbrand je tussen de 600 en 800 calorieën!
gratis voor alle abonnees!
Onze open mat trainingen zijn bedoeld voor leden die graag nog technieken extra willen drillen of een aantal rondes willen sparren of gebruik willen maken van de gewichten en apparaten.
Er wordt geen les gegeven tijdens deze trainingen, maar er is altijd iemand aanwezig voor vragen.
Zaktraining is een effectieve manier van trainen, het wordt dan ook steeds populairder.
Het doel van zaktraining is om op hoge intensiteit te trainen.
Zowel voor vechtsporters als voor mensen die willen afvallen of fitter willen worden.
Naast dat je er veel mee verbrandt, is het ook nog een eens goede manier van krachttraining. Vooral je schouders worden aan het werk gezet, en die zul je de eerste paar keren dan ook zeker gaan voelen.